Entorse, mal aux genoux

Ah la la, qui ne s’est jamais plaint d’avoir eu des entorses suite à des séances de sport intensives ou d’avoir d’avoir mal aux genoux.

Voici quelques astuces pour vous aider à vous soulager de ces petits tracas:

Un remède de grand-mère:

Etonnant me direz-vous. Il suffira que vous preniez des feuilles de choux blancs et de les envelopper autour de la zone de l’entorse ou autour du genou comme un cataplasme avant de vous coucher. Le lendemain, vous allez constater d’une part que la douleur aura disparu et d’autre part, vous verrez que vos feuilles seront cuites puisque cela aura chauffé.

Les huiles essentielles:

Avec un mélange d’huile de gaulthérie et d’huile d’amande douce, vous alle frictionner votre genou jusqu’à ce que le mélange pénètre bien.

Alimentation:

Essayer de consommer le plus possible dans votre alimentation, l’Omega 3 qui se trouve dans les poissons comme le saumon, le maquereau ou les sardines. En effet, l’Omega 3 va synthétiser des molécules ayant des propriétés anti inflammatoires. 

Un complément peut être associé à l’Oméga 3 en prise quotidienne.

Vous pourrez en outre consommer des aliments contenant de la chondroïtine et de la glucosamine.