Le Monde de Duy

La curiosité n'est pas un si vilain défaut!

Tag ete

Taboulé

Temps de lecture : < 1 minute

Avec les beaux jours, prenez le temps de consommer de bons légumes frais. Je vous propose une entrée simple et facile à préparer.

Ingrédients:

Temps de préparation: 30 mns

  • 200 g de coucous
  • 1 oignon
  • 1 citron
  • du persil
  • Menthe
  • 400 g de tomates
  • 1/2 concombre
  • Huile d’olive
  • Coriandre fraiche
  • Sel, poivre

Préparation:

  • Dans un saladier, versez le coucous et de l’eau froide. Mélangez le tout. Dès que l’eau aura été absorbée, arrosez le avec le jus de citron. Salez et poivrez
  • Coupez les tomates en petits dés. Epluchez le concombre et coupez le en petits dés. 
  • Epluchez l’oignon et émincez le finement.
  • Ajoutez le tout dans le saladier et en même temps, de l’huile d’olive.
  • Hachez la menthe, la coriandre et ajoutez les dans le saladier
  • Placez le saladier dans le réfrigérateur au moins 2h.

Gazpacho

Temps de lecture : < 1 minute

Avec les températures qui augmentent, rien de mieux qu’une recette rafraichissante avec les légumes du moment. 

Ingrédients

Temps de préparation: 10 mins

  • 1 kgs de tomates
  • 1 poivron rouge
  • 2 gousses d’ail
  • 1 concombre
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Préparation

  • Coupez les tomates en petits morceaux
  • Coupez le poivron rouge en deux. Enlevez les pépins et les peaux blanches. Tranchez le poivron en lamelles
  • Coupez le concombre en 2. Enlevez les pépins. Coupez le concombre en dés.
  • Epluchez et émincez l’oignon et l’ail
  • Versez les dés de tomates et de concombres., les cubes de poivron rouge, l’oignon et l’ail émincé dans un saladier. 
  • Ajoutez l’huile d’olive et mélangez bien.
  • Couvrir le mélange d’un film. Placez le saladier dans le réfrigérateur
  • Après quelques heures, sortir le saladier du réfrigérateur. Versez le mélange dans un bol mixeur. Mixez pendant plusieurs minutes jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
  • Versez le mélange dans un saladier. Ajuster le goût avec le sel et le poivre. Remettre le mélange dans le réfrigérateur.
  • Servir frais